Похудеть не получится, если есть этот «диетический» продукт: эксперт назвала частую ошибку в похудении

Не все диетические продукты являются здоровыми и помогают похудеть. Часто выходит наоборот: даже приводят к набору веса. Этот продукт как раз используется при похудении очень уж часто, и зря. Эксперты рассказали, что это за ошибка.

Речь идет о хлебцах - самых популярных продуктах, которые позиционируются как диетические. На самом деле с похудением им не по пути, считает директор НИИ хлебопекарной промышленности Марина Костюченко. Дело в том, что хлебцы по калорийности переплюнули хлеб. К примеру, хлеб содержит до 250 калорий на 100 граммов, в то время как хлебцы - до 500 калорий на тот же вес. Все потому, что этот продукт - это хлебный концентрат, чистый углевод, на нем нельзя похудеть.

Костюченко считает неэффективным метод похудения с помощью хлебцов. Очень часто люди заменяют хлеб на хлебцы, чтобы снизить свой вес, а получают обратный эффект.

Специалист предлагает не отказываться от хлеба - тем более в пользу мнимо полезной замены. По ее словам, снижению веса не помешает 150-200 граммов хлеба в день. Тем более, что он содержит витамины группы B, в которых нуждается наш организм.

Читайте также: Как похудеть, когда ничего не помогает: ученые нашли технологичный способ похудения