Жить дольше 80 лет помогут особые тренировки - ученые

Американские врачи назвали способ, который поможет дожить до 80 лет и даже перешагнуть этот возрастной рубеж. Все дело в том, насколько активен физически будет человек. Регулярные физические нагрузки позволяют не обращать внимания на типичные возрастные заболевания.

Ученые из американской Школы медицины Джонса Хопкинса в Балтиморе провели эксперимент, в котором выявили важность кардио тренировок для здоровья. Оказалось, что пешие прогулки, бег и велосипед увеличивают срок жизнь пожилых людей на десятки лет.

В ходе эксперимента врачи попросили группу людей в возрасте 70 лет пройти спортивный тест на беговой дорожке. Спустя 10 лет ученые провели повторный анализ тех же людей. Оказалось, что в два раза чаще оставались живы люди, сделавшие лучшие результаты в беге. При этом совершенно не важно, страдали пациенты сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом, или нет. Не влияло на показатели здоровья даже курение.

Как приводит мнение ученых «Медик Форум», заболевания сосудов стали нормой для пожилых людей, поэтому учитывать их фактически не имеет смысла.