Этот диетический продукт не поможет похудеть: диетологи объяснили, что мешает похудению

Не все продукты, которые принято считать диетическими, помогают похудеть. Мифы прочны, но вселяют людям ложные надежды. Есть один молочный продукт, который считается полезным, но не является едой для похудения в действительности.

Похудеть на йогурте не получится, считают диетологи. Особый интерес к йогурту, особенно обезжиренному, вызвала новость о его целебном действии снижать давление. Как сообщали британские ученые, йогурт может выводить лишнюю соль, помогая гипертоникам, и  попутно помогает похудеть. Почему-то специалисты с целью коррекции веса рекомендовали употреблять именно обезжиренный йогурт.

Как сообщает региональное издание «Город Киров», приводя мнение диетолога при фитнес-центре, Виктории Кононовой, йогурт, тем более, обезжиренный, уж точно не продукт для похудения. Несмотря на свою положительную репутацию.

«Йогурт не поможет помочь похудеть, даже если он обезжирен. Но может входить в рацион человека, желающего сбросить вес», - сказала она.

Виктория пояснила, что как продукт, который возмещает белок при похудении, йогурт очень хорош. Но гнаться за обезжиренными продуктами не стоит. Жира в йогурте мало, да и тот необходим для правильной работы организма. Давно известно, что избавление от жиров не идет на пользу при похудении. Кето-диета тому подтверждение.

Кроме того, невнимание к составу йогурта, особенно обезжиренного, может сыграть злую шутку. Мало того, что кисломолочный продукт без жира вызывает аппетит, так еще производители зачастую компенсируют отсутствие вкуса сахаром. Так что в некоторых случаях йогурт – враг худеющего, истинная калорийная бомба.

Читайте также: Виноваты гены - стройность передается по наследству >>>