Похудеть и спастись от рака: ученые объяснили, как похудение сохраняет жизнь тысячам женщин

Похудение мало кто воспринимает как один из способов сохранения жизни, а лишний вес - как угрозу обрести тяжелое заболевание. Тем более, никто и никогда не свяжет ожирение и онкологию. Обычно лишний вес считается максимум внешним дефектом. Но у ученых другое мнение на этот счет: ожирение является причиной развития рака. Специалисты изучили этот вопрос и объяснили, как спасти себе жизнь и выйти из зоны риска.

Ожирение или жизнь: почему нужно начать худеть, если вы не хотите развития рака

Ученые из Американского онкологического сообщества сделали новое открытие: ожирение увеличивает риск перерождения здоровых клеток в раковые. Особенно это касается рака молочной железы, которым год от года заболевают сотни тысяч женщин по всему миру. И лишняя жировая прослойка косвенно, но верно влияет на развитие опухолей.

Почему так происходит?

Дело в том, что жир, накапливающийся в теле в избытке, вырабатывает эстрогены - женские половые гормоны. Это приводит к повышению его уровня до токсичного. Кроме того, избыток жира провоцирует поджелудочную железу на повышенную выработку инсулина. Все это нужно для того, чтобы доставить утилизированную энергию в ткани, которые заплыли жиром и увеличились в размерах. Это естественный гормональный отклик. Но это не проходит бесследно: высокий сахар губительно воздействует на клетки, усложняет кровообращение, а повышенный эстроген просто делает свое дело: заставляет женские половые органы работать. Но при его избытке, который дает лишний жир, это косвенно приводит к перерождению клеток - особенно в органах малого таза и груди. Впрочем, полный механизм развития рака груди из-за жировой ткани еще не изучен, комментируют факт в Онкологическом сообществе. Но принцип и связь четко выделяются.

Кто в группе риска?

Женщины во время и после менопаузы, имеющие лишний вес. Менопауза характеризуется прекращением выработки гормонов яичниками. Репродуктивная функция угасает, эстроген падает, как и ряд других гормонов. Но при лишнем весе жировая ткань все еще продуцирует лишний ненужный эстроген, который приводит к активности, там, где не нужно - в груди, например. Обычно у женщин с высоким эстрогеном всегда пышная грудь. Но в случае, если эстроген не уравновешен другими гормонами - а менопауза при ожирении это тот самый случай, это может привести к раку.

Женщины с большим объемом талии. Женщины с типом фигуры «яблоко» более подвержены развитию онкологии, чем те, кто накопил жир на бедрах и ягодицах. Брюшной жир - висцеральный, аккумулирует в себе все зло. Он наиболее опасен и активен, чем подкожный жир. Проверьте себя: если объем тали превышает 80 см, это говорит о том, что пора худеть, и точка.

Исследования ученых - как быть и что делать, чтобы не иметь лишнего повода волноваться за здоровье

Специалисты изучили здоровье женщин из групп риска и пришли к выводу, что даже снижение веса на 5-10% уменьшает риск онкологии на 12%. При этом идеальной нормой похудения названы следующие цифры: 200 граммов в неделю на протяжении полугода. Именно это обозначено учеными как абсолютно здоровое, физиологичное похудение. При этом специалисты рекомендуют 75-150 минут быстрой ходьбы в неделю. Это 10-20 минут в день, что вполне реально.

Читайте также: Как похудение помогает спастить от диабета >>>