В Минздраве вычислили пять главных показателей здорового образа жизни

Что включает в себя здоровый образ жизни поведали в Минздраве.

Внештатный терапевт данного ведомства Оксана Драпкина объяснила, какие 5 факторов входят в понятие здорового образа жизни. По мнению эксперта, многим кажется что данное понятие весьма аморфно. Ввиду чего специалисты Минздрава математическим путем вывели 5 показателей, на которых и зиждется здоровый образ жизни.

В первую очередь, это обилие в рационе фруктов и овощей, достаточная физическая активность и отказ от табака. Примечательно, что именно отказ от курения обладает самым большим коэффициентом. А вот физическая активность должна составлять не менее 1 часа ходьбы в день в спокойном темпе, пишет РИА Новости.

Оставшиеся два показателя - это не злоупотребление алкоголем и умеренное употребление соли (не более 5 мг/сутки), заключили в Минздраве.

ЧРЕЗМЕРНОЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ АЛКОГОЛЯ ВРЕДИТ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ! КУРЕНИЕ УБИВАЕТ!

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!

Читайте также: Как не заболеть в сильный мороз, рассказал Геннадий Онищенко