Что разрушает наш иммунитет осенью, рассказали медики
Эксперты объяснили, что больше всего бьет по иммунитету в осенний период.
По мнению медиков, самыми распространенными факторами являются плохое настроение и стресс. Свою лепту в расшатывание иммунитета вкладывает неправильное питание, сидячий образ жизни и вредные привычки.
Эксперты советуют в первую очередь пересмотреть рацион, введя в него больше овощей и фруктов, а также пропить витамины.
Медики подчеркивают, что крепость иммунной системы на 80% опирается на здоровье кишечника. Именно поэтому в ежедневном меню 50% должно отводиться растительной пище. Не стоит забывать и о кисломолочных продуктах, отмечают специалисты.
Врачи напоминают, что от сладостей страдает поджелудочная железа, а из-за избыточного количества сахара теряют свою активность антитела. Длительный прием антибиотиков также пагубен для иммунитета.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!
ПРИ ПРОБЛЕМАХ СО ЗДОРОВЬЕМ ОБРАЩАЙТЕСЬ К СПЕЦИАЛИСТУ, НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ!
Читайте также: Укрепление иммунитета - 5 продуктов, которые способны поддержать иммунную систему