Медики рассказали, как избежать варикоза

Врачи рассказали что нужно делать, чтобы не обзавестись таким недугом, как варикоз.

С возрастом варикозное расширение вен становится достаточно распространенным явлением, но медики полагают, что его все же можно предотвратить. С точки зрения экспертов, ключевыми причинами варикоза является неудобная одежда, неправильная осанка и лишний вес.

Медики советуют придерживаться 6 несложных правил.

1. Забыть об одежде в обтяжку, поскольку она весьма пережимает сосуды, а также не сидеть “нога на ногу”.
2. Осуществлять физические упражнения, направленные на стопы. Особенно это актуально для людей с сидячей работой. Такие действия будут стимулировать работу кровеносной системы и мышц.
3. Ограничить тепловую нагрузку. Эксперты рекомендуют не злоупотреблять соляриями и саунами.
4. Урезать в рационе долю пищи с высоким содержанием жиров.
5. Пить много воды - до 2 литров в сутки.
6. Пить в целях профилактики флеботропные средства, которые помогут поддержать эластичность сосудов.

По мнению медиков, соблюдение данных рекомендаций даст возможность избежать варикоза.

Читайте также: Первые признаки подагры назвали врачи