Названы продукты, защищающие зубы от кариеса

Зарубежные эксперты выяснили, какие продукты способны защитить от возникновения кариеса и иных недугов ротовой полости.

По мнению специалистов, в здоровье зубов немалую роль играет диета. Существует ряд продуктов, которые за счет своего состава или консистенции способны препятствовать возникновению кариеса. Например, те, которые приходится долго разжевывать, ввиду чего происходит дезинфекция зубов и массаж десен. Главное, чтобы в такой еде отсутствовал сахар. По мнению экспертов в целях профилактики кариеса стоит уделить внимание:

• орехам и сухофруктам;
• свежим фруктам, обладающим кисловатым привкусом (яблоки, груши);
• густым продуктам;
• не сладким и щелочным напиткам;
• простой воде;
• молочным продуктам и выдержанным сырам;
• овощам в сыром виде (сладкий перец, морковь и т.д.).

Специалисты заявляют, что полезными для ротовой полости станут также чеснок и лук, имеющие антибактериальные свойства. Не обошли стороной эксперты и жевательную резинку. Если она без сахара, то тоже пойдет на пользу. Жвачка провоцирует выработку слюны, что убирает с зубов остатки пищи.

По мнению экспертов, ряд продуктов вполне может стать частью профилактики кариеса.

Читайте также: Какие продукты нельзя употреблять на голодный желудок, рассказали диетологи