Мясников дал советы, как правильно проводить выходные

Привычки людей, которые пагубно влияют на организм, назвал Александр Мясников.

По мнению известного врача, человек в выходные стремится наверстать то, чего нет возможности сделать в рабочие дни. Речь идет о возможности выспаться, побаловать себя деликатесами. Также в этот список было включено обильное употребление алкоголя.

Как пояснил Мясников, для организма вредно менять привычный для него уклад, сообщает «Экономика сегодня». То есть, когда мы спим в выходной до обеда, то человек делает себе только хуже. Подобные вольности могут привести к нежелательным сбоям в организме.

Читайте также Телеврач Мясников рассказал, какие лекарства опасны для пожилых людей

Также одной из рекомендаций было то, что баловать себя на субботу и воскресенье гастрономическими деликатесами тоже нельзя. В данном случае разговор идет не столько о самих продуктах, сколько о количестве съеденного.

Излишняя активность, по мнению Мясникова, тоже не приведет ни к чему хорошему. Активный отдых полезен, но нужно знать меру. Врач советует сделать акцент именно на перемене вида деятельности, а не повышать активность, без особой необходимости.

И, конечно, употребление алкоголя должно быть подконтрольным. Не нужно перебирать с дозировкой в выходной день.

Читайте также Малышева рекомендует отказаться от туалетной бумаги

ЧРЕЗМЕРНОЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ АЛКОГОЛЯ ВРЕДИТ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ!

ПРИ ПРОБЛЕМАХ СО ЗДОРОВЬЕМ ОБРАЩАЙТЕСЬ К СПЕЦИАЛИСТУ, НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ!