Тренд на «похудение любой ценой» уходит в прошлое

Стремление к «идеальному телу» долгое время диктовало правила жизни миллионов людей. Но сегодня эта гонка за параметрами 90-60-90 и рельефным прессом теряет актуальность. Что приходит на смену? Об этом RuNews24.ru рассказала эксперт по здоровому образу жизни, основатель студии Лары Шелл Лариса Шейкина.

Погоня за стройностью зачастую приводит к печальными последствиями - расстройства пищевого поведения, изнурительные тренировки и орторексия (одержимость правильным питанием).  

-Соцсети создали миф, что идеальное тело равно успех. Но за этим часто скрываются стресс, перегрузки и потеря контакта с собственными потребностями, - отмечает Шейкина.  

Сегодня люди все чаще отказываются от жестких диет и изматывающих тренировок в пользу гармонии. Вопрос «Как я выгляжу?» уступает место мысли «Как я себя чувствую?».  

-Стало модно не мучить себя, а выбирать активность по душе - плавание, йогу, биомеханические тренировки. Важно не количество потраченных калорий, а удовольствие и польза для организма.

На смену «культу тела» приходит культура осознанного здоровья. В тренде - интуитивное питание, забота о ЖКТ и методики, сочетающие современные технологии с проверенными практиками. Например, набирают популярность студии, использующие биомеханическую стимуляцию - методику, разработанную для советских олимпийцев.  

-Скорость жизни растет, и психика не выдерживает постоянного давления. Люди устали от гонки - теперь в приоритете баланс, человечность и бережное отношение к себе, - резюмирует Шейкина.