Кардиолог дала советы гипертоникам, как вести себя в жару

Жара - опасное время для гипертоников. В связи с этим врач-кардиолог ЦКБ Управления делами Президента Дарья Волкова дала советы, как вести себя людям, подверженным скачкам давления.

Во-первых, имеющим проблемы с давлением людям необходимо особенно тщательно следить за своим самочувствием.

Во-вторых, под рукой всегда должны быть препараты от давления и возможность охладить организм - тень, холодная вода и пр.

Если по какой-то причине не получилось вовремя принять таблетку, нужно зайти в тень, обтереть холодной водой грудь, голову, ноги. Нужно пить много воды. При появлении тяжелых симптомов - тахикардии, рвоты, сильного головокружения, нужно обратиться к медикам.

Волкова напомнила о том, что глубокое медленное дыхание с вдохом через нос и выдохом через рот помогает расширить сосуды, что также может немного снизить давление.

Загорать гипертоникам лучше до полудня. После 12 часов предпочтительно оставаться дома.

ПРИ ПРОБЛЕМАХ СО ЗДОРОВЬЕМ ОБРАЩАЙТЕСЬ К СПЕЦИАЛИСТУ, НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ!