Как с помощью орехов снизить риск сердечного приступа, рассказали эксперты

Исследователи из Ирана сделали новые выводы о том, как с помощью обычных орехов можно избежать смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

Орехи являются хорошим источником ненасыщенных жиров и содержат мало насыщенных жиров,- сказал автор исследования Ноушин Мохаммадифард из Исфаханского сердечно-сосудистого Научно-исследовательского института Ирана

Орехи также имеют протеин, минералы, витамины, волокно, фитостерол и полифенолы, которые помогают здоровью сердца. Европейские и американские исследования также связывают орехи с защитой сердечно-сосудистой системы.

Употребление орехов по меньшей мере два раза в неделю может снизить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний почти на 17%, пришли к выводу иранские ученые в своем новом исследовании.

Читайте также: Орехи при неправильном употреблении могут представлять опасность для здоровья – медики

ПРИ ПРОБЛЕМАХ СО ЗДОРОВЬЕМ ОБРАЩАЙТЕСЬ К СПЕЦИАЛИСТУ, НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ!

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!