Иммунолог рассказал, что улучшить иммунитет невозможно

Улучшить состояние иммунитета, который имеет человек, невозможно, заявил врач-иммунолог, доктор медицинских наук Михаил Костинов.

По его словам, в «межсезонье» иммунитет даже у здоровых людей может снижаться, и при этом улучшить его нельзя, так как состояние иммунной системы каждого человека в отдельности определяется, в том числе, и наследственностью.

- Иммунитет лишь можно поддерживать в “рабочем” состоянии и для этого специально никаких мер предпринимать не нужно. Необходимо просто внимательнее относиться к своему здоровью, при том не только в межсезонье, а круглогодично. Укреплять иммунитет можно прогулками на свежем воздухе, умеренными физическими нагрузками, полноценным сном и рациональным питанием, — сказал иммунолог в интервью «АиФ».

Костинов добавил, что вмешиваться в работу иммунной системы без крайней надобности также не стоит, поскольку сильный иммунитет — это не всегда хорошо.

- Излишняя активность иммунной системы лежит в основе аутоиммунных заболеваний, при которых иммунные клетки начинают разрушать собственный организм. Иногда не сильный, а слабый иммунитет защищает организм человека от болезней, — пояснил он.

Доктор медицинских наук также предупредил, что всем известные и популярные народные средства такие как имбирь, чеснок, лук и сельдерей действительно эффективны при борьбе с вирусами и бактериями, чем собственно и «облегчают работу иммунной системы человека», однако, они никак не влияют на сам иммунитет.

Врач также отметил, что для поддержания иммунитета важно правильное питание и отсутствие стресса. Кроме того, являясь заведующим лабораторией вакцинопрофилактики и иммунотерапии НИИ вакцин и сывороток им. Мечникова, Михаил Костинов назвал вакцинацию одним из самых эффективных способов для укрепления иммунной системы.