Известный звездный тренер назвал главные принципы похудения: минус 7 кг за 2 месяца

Известный звездный тренер Бен Камара помог похудеть редактору сайта о здоровье Ванессе Чалмерс. Придерживаясь его советов, она смогла сбросить 7 кг лишнего веса за 8 недель.

Одним из важных рекомендаций является правильный выбор упражнений. Занятия спортом должны приносить удовольствие, тогда сжигать лишние калории не составит труда. При этом необходимо следить за количеством съеденной еды и употреблять пищу с перерывами от 14 до 16 часов.

Также в процессе похудения немаловажно высыпаться, чтобы на следующий день иметь силы на тренировки и прочие занятия.

Читайте также: Анфиса Чехова раскрыла свой секрет похудения: без изнурительных диет и тренировок