Самый простой способ похудения к Новому 2019 году без лишних усилий

Когда нет желания следовать определенным диетам, на помощь приходят простые, но действенные способы быстрого избавления от лишнего веса.

Самое главное, что нужно сделать в первую очередь – отказаться от мучного, сладкого, жареного и соленого. Еду следует употреблять только в вареном виде, а также на пару. Будет не менее вкусно, но еще и полезно.

Основные советы, которые помогут добиться осиной талии:

1. Сократить число простых углеводов

2. Обязательно пить не меньше 2 литров воды в день

3. Уменьшить количество соли в пище

4. Ничего не употреблять в пищу перед сном, в течение 3-4 часов

5. Употреблять в пищу только свежие продукты питания

6. Питаться маленькими порциями (4-5 раз в день)

Выполнив эти простые советы, вы навсегда забудете о лишнем весе!

Читайте также: Дышите и худейте: ученые раскрыли секрет быстрого похудения к Новому году