Врач-токсиколог рассказал про причины отеков на лице и меры их профилактики
Отеки на лице после сна – не самое приятное зрелище, с которым многие сталкивались. К счастью, обычно они проходят спустя пару часов после пробуждения. Однако, если отеки случаются регулярно, то это уже повод задуматься. Ведь в этом случае они могут быть не просто косметическим неудобством, а сигналом о проблемах в организме, отметил врач-токсиколог, кандидат медицинских наук Михаил Кутушов.
Причины отеков могут быть разными. Немаловажную роль играет образ жизни. Так, если поздно лечь спать или съесть на ночь много соленого, копченого, острого или выпить много жидкости, то с утра высока вероятность отечности.
Однако, иногда причина отеков может быть куда более серьезной. Например, проблемы с почками, печенью, щитовидной железой, сердечно-сосудистой системой. Особенно должно насторожить, если отеки не проходят в течение дня, сопровождаются слабостью, отдышкой, давлением или иными недомоганиями. В подобных ситуациях следует незамедлительно обратиться к врачу, чтобы выяснить истинную причину отеков и исключить скрытые патологии, подчеркнул Михаил Кутушов в беседе с «Южным Федеральным».
Если отеки появляются, то в первую очередь нужно проанализировать свой образ жизни. Профилактика поможет избежать этой проблемы. Поэтому вечером не стоит пить много жидкости и есть тяжелую пищу. Необходимо свести к минимуму потребление соли. Особенно важно исключить продукты, в которых много скрытой соли, такие как, колбасы, консервы и фастфуд. В течение дня нужно выпивать достаточное количество чистой воды. В рационе обязательно должны быть овощи, зелень и продукты, богатые калием и магнием, поскольку они помогают организму лучше справляться с лишней жидкостью. Важна также умеренная физическая активность. Даже обычная вечерняя прогулка вечером улучшает циркуляцию крови и лимфы, а значит снижается риск появления отеков. С утра полезен легкий массаж лица или прохладный компресс. Умывания прохладной водой, патчи также дают хороший результат при регулярном применении. Но, важно помнить, что все эти меры не лечат, они лишь временно облегчают симптом.
- Лучше пройти обследование и понять, не стоит ли за этим что-то большее. Ведь даже такие, на первый взгляд, мелочи, как отекшее лицо по утрам, могут быть важным поводом услышать свой организм, - говорит специалист.
ПРИ ПРОБЛЕМАХ СО ЗДОРОВЬЕМ ОБРАЩАЙТЕСЬ К СПЕЦИАЛИСТУ, НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ!