Невролог Терехова: избавиться от головной боли без таблеток поможет массаж

Головная боль – проблема с которой сталкивался практически каждый. Она может возникать по разным причинам. Чаще всего головная боль возникает из-за хронического стресса и мышечного напряжения. При этом ощущается тяжесть и сдавливание головы, напряжение в шее и плечах.

Ответ на вопрос, можно ли избавиться от головной боли без медикаментов, озвучила врач-невролог, алголог, заведующая центром лечения хронической боли АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Анна Терехова.

- Да, если головная боль эпизодическая и беспокоит не чаще 15 раз в месяц, - вердикт врача.

Поможет в этом массаж головы и шейно-воротниковой зоны. Он не только избавит от боли, но и поможет расслабиться, улучшит кровоток.

Однако, если боль возникает часто и имеет интенсивный характер, терпеть ее нельзя, как и заниматься самолечением. Она может быть признаком опасного заболевания. Поэтому нужно обратиться за консультацией к врачу, заметила Терехова в беседе с «Известиями».

Для профилактики же нужно больше времени проводить на свежем воздухе, избегать пребывания в неудобной позе, соблюдать режим, не допускать стрессовых ситуаций.

ПРИ ПРОБЛЕМАХ СО ЗДОРОВЬЕМ ОБРАЩАЙТЕСЬ К СПЕЦИАЛИСТУ, НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ!