Как пережить жару и кому нужно опасаться за свое здоровье во время жары, рассказали медики

В ряде российских регионов в настоящее время стоит аномальная жара. В некоторых из них температура превышает средние многолетние значение. Посему медики, опасаясь за здоровье граждан, дали ряд советов о том, как пережить жару и сохранить здоровье.

По мнению столичного терапевта Екатерины Ивановой, нужно по возможности отказаться от прогулок в дневное время, когда солнце особенно активно. Во-вторых, следует помнить про обильное питье, чтобы не допустить обезвоживания организма. Одежду нужно выбирать светлых тонов из натуральных тканей и не забывать про головной убор. Также нужно избегать резких перепадов температур. Для этого не нужно перед выходом на улицу слишком сильно охлаждать помещение кондиционером, поскольку при переходе из холода в жару может случиться спазм сосудов.

Врач-кардиолог, кандидат медицинских наук Сергей Анисимов предупреждает, что особенно опасаться за свое здоровье в жару нужно людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, такими как артериальная гипертензия или ишемическая болезнь сердца, а также людям с диабетом.

Если же человек почувствовал недомогание, то нужно отвести его в прохладное место, смочить лицо водой, наложить мокрую повязку, дать выпить воды. В случае же резкого ухудшения самочувствия нужно незамедлительно вызвать врача.