Терапевт Кондрахин назвал основные правила по подготовке к крещенским купаниям

Крещение Господне является одним из двенадцати важнейших христианских праздников. Православные христиане отмечают его 19 января. Главная традиция праздника заключается в освящении воды в церкви и водоемах. Считается, что купание в проруби дает силу, которая очищает душу и тело. Однако к этому необходимо подготовиться заранее, рассказал терапевт Андрей Кондрахин.

Он отметил, что к крещенским купаниям помогут подготовиться правильные процедуры закаливания. По его словам, закаливание в идеале надо начинать в сентябре. Однако можно подготовить организм по ускоренной программе.

Откройте кран и сделайте для рук комфортную температуру воды, постепенно снижайте ее. После того, как вода станет холодной, подержите руки некоторое время и снова повышайте градус воды. Сосуды почувствую разницу и им будет легче перестраиваться. Повторяйте процедуру каждый день, делая воду все более холодной, - говорит специалист.

Таким же образом поступайте с ногами и торсом, постепенно снижая температуру воды.

Температура воды должна быть нормальная, адекватная, переходя в более холодную. Ежедневно снижайте на градус, - рассказывает Кондрахин.

Он отметил, что без подготовки в прорубь погружаться нельзя: можно как заболеть, так и получить угрожающие жизни проблемы со здоровьем. Если человек без подготовки прыгнет в порубь, то у него может остановиться дыхание, так как произойдет спазм и будет невозможно дышать. Человек потеряет сознание.

Или рефлекторно выбросится большое количество адреналина, что может привести к нарушению ритма сердца вплоть до инфаркта. Существует риск нарушения мозгового кровообращения, - предупреждает эксперт.

Не стоит погружаться в прорубь при простуде и других заболеваниях в стадии обострения, при сердечно-сосудистых, почечных и легочных болезнях, пишет Москва 24.

Аккуратными следует быть людям с варикозом ног, так как там и так есть нарушение кровотока. В холодной воде кровоток фактически может остановится, будет очень высокая вероятность тромбоза, - резюмировал Андрей Кондрахин.