Токсиколог Хотимченко: избежать похмелья помогут легкие продукты

09/12/2024 - 18:39

Ежегодно после новогодних праздников сохраняются риски алкогольного отравления. Как пить спиртное, чтобы не испортить праздники, рассказал специалист в области гигиены питания и пищевой токсикологии Сергей Хотимченко.

Сказать, что совсем не употреблять спиртное - конечно, нет. Все таки праздник. Все равно будут пить. Однако необходимо соблюдать элементарные вещи, - говорит Хотимченко.

Он отметил, что прежде чем пить спиртное, необходимо хорошо поесть. Спиртное быстрее всасывается на голодный желудок и включается в разные метаболические превращения в организме. Процесс опьянения пойдет быстрее.

По его словам, не стоит смешивать разные напитки. Контролируйте количество выпитого, наслаждайтесь праздником и общением с близкими людьми.

Если похмелье уже наступило, то вернитесь к умеренному питанию. По словам специалиста, лучше есть легкие продукты, пишет URA.RU.

Хорошо подойдет кефир, йогурт или ряженка. Кисломолочные продукты полезны для кишечника и общего состояния организма. Включите в рацион молочные и немолочные каши, нежирные супы и свежие овощи. Избегайте жирной пищи и ограничьте потребление соли, - говорит врач.

По словам Хотимченко, рассол может помочь при похмелье, однако высокое содержание соли может вызвать задержку жидкости в организме, это не всегда полезно. Восстанавливать водный баланс лучше с помощью воды или минералки, потребляя столько, сколько требуется.

ЧРЕЗМЕРНОЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ АЛКОГОЛЯ ВРЕДИТ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ!

Читайте также: 
Нарколог Касперович: не смешивайте напитки и новогоднего похмелья не будет
Темы: 
похмелье
Автор: Олеся Киселева
window.yaContextCb.push(() => { Ya.Context.AdvManager.render({ "blockId": "R-A-139040-72", "renderTo": "yandex_rtb_R-A-139040-72" }) }) window.yaContextCb.push(() => { Ya.Context.AdvManager.render({ "blockId": "R-A-139040-74", "renderTo": "yandex_rtb_R-A-139040-74" }) }) window.yaContextCb.push(() => { Ya.Context.AdvManager.render({ "blockId": "R-A-139040-73", "renderTo": "yandex_rtb_R-A-139040-73", "type": "feed" }) }) window.yaContextCb.push(() => { Ya.Context.AdvManager.render({ "blockId": "R-A-139040-68", "type": "fullscreen", "platform": "desktop" }) }) window.yaContextCb.push(() => { Ya.Context.AdvManager.render({ "blockId": "R-A-139040-71", "type": "fullscreen", "platform": "touch" }) }) window.yaContextCb.push(() => { Ya.Context.AdvManager.render({ "blockId": "R-A-139040-70", "type": "floorAd", "platform": "touch" }) }) window.yaContextCb.push(() => { Ya.Context.AdvManager.render({ "blockId": "R-A-139040-69", "type": "floorAd", "platform": "desktop" }) }) const feed = document.getElementById('yandex_rtb_R-A-139040-73'); // ID renderTo const callback = (entries) => { entries.forEach((entry) => { if (entry.isIntersecting) { Ya.Context.AdvManager.destroy({ blockId: 'R-A-139040-70' }), // blockId Ya.Context.AdvManager.destroy({ blockId: 'R-A-139040-69' }); // blockId } }); }; const observer = new IntersectionObserver(callback, { threshold: 0, }); observer.observe(feed); -->