Нутрициолог: чеснок снижает уровень холестерина и нормализует давление

Чеснок можно назвать суперфудом за его полезные свойства. Чем полезен чеснок, рассказала нутрициолог Вероника Гусакова.

По ее словам, регулярное употребление этого продукта снижает уровень плохого холестерина, нормализует давление, предотвращает развитие атеросклероза и заражение гриппа. В состав чеснока входит аллицин - один из основных компонентов, который отвечает за характерный запах и полезные свойства. Этот антиоксидант обладает противогрибковыми и противовирусными свойствами, снижает воспаления в организме.

Активные компоненты этого продукта улучшают кровообращение, предотвращая образование тромбов и минимизируя риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. По словам Гусаковой, аллицин влияет на сосуды головного мозга, замедляя у пожилых процессы возрастного ухудшения памяти.

Также чеснок можно считать природным афродизиаком, способствующим улучшению репродуктивной функции и повышению либидо у мужчин. Для женщин этот продукт тоже полезен, он помогает сохранить молодость и красоту, замедляя старение, пишет NEWS.ru.

Употребление чеснока поможет предотвратить выпадение волос. Он улучшает кровообращение кожи головы, способствуя активному росту волос, помогает в борьбе с перхотью, - резюмировала нутрициолог.