Диетолог Соломатина рассказала, что молоко может разрушать суставы

Чрезмерное употребление молока может привести к разрушению суставов. Какая еще пища вредна для суставов, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.

Она отметила, что в молоке содержится кальций, поэтому многие его пьют, чтобы восполнить данный элемент.

Однако в молоке содержится также лактоза - молочный сахар, способный при чрезмерном употреблении вызывать воспаления и ухудшать состояние сосудов, - говорит диетолог.

Она добавила, что вредными для суставов являются все сладкие продукты и напитки. Сахар провоцирует воспаления и приводит к активности иммунной системы, которая начинает разрушать собственные ткани, в том числе суставы. Также для суставов вредна жареная и жирная пища. Не стоит злоупотреблять спиртными напитками, так как из-за него хуже синтезируется коллаген.

Людям, склонных к повышению мочевой кислоты, следует отказаться от жирных бульонов, грибных и щавелевых супов. Также следует сократить употребление соли, кофе и кофеиносодержащих напитков. Они тоже вредят нашим костно-хрящевым структурам.