Диетолог назвал признаки, которые говорят о необходимости похудения

Высокое артериальное давление и храп говорят о том, что человеку необходимо сбросить лишний вес. Какие еще признаки говорят о необходимости похудения рассказал врач-диетолог Майкл Бол.

Он отметил, что есть много препаратов, которые необходимо принимать для лечения высокого давления, однако, самой важной мерой является снижение веса. Также о необходимости сбросить лишний вес говорит повышенный холестерин в крови, преддиабетное состояние и диабет.

По словам диетолога, о важности похудения говорит громкий храп, который иногда появляется из-за апноэ - нарушения дыхания во время сна.

Апноэ делает сон неспокойным, а это приводит к усталости, повышается риск развития хронических заболеваний, например, диабет или высокое артериальное давление, - говорит он.

Боль от незначительных нагрузок тоже говорит о том, что необходимо пересмотреть свой рацион. Это объясняется тем, что лишний вес увеличивает нагрузку на суставы и кости, в результате возникают неприятные ощущения.

Еще одним признаком является трудности и одышка при ходьбе. Если вы заметили, что стало труднее преодолевать привычные расстояния и все тяжелее подниматься по ступенькам, то стоит взвеситься.

Бол рекомендует начинать процесс похудения с небольших изменений в образе жизни. Например, выбирать лестницу вместо лифта или парковать машину подальше от магазина. Ходьба очень хорошо сжигает калории, пишет.eatthis.

ПРИ ПРОБЛЕМАХ СО ЗДОРОВЬЕМ ОБРАЩАЙТЕСЬ К СПЕЦИАЛИСТУ, НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ!