Сомнолог рассказал, почему люди разговаривают во сне

Причиной разговоров во сне зачастую является то, что у человека не до конца отключается сознание. Связано это чаще всего с незрелой нервной системой, что встречается у детей, объяснил сомнолог Павел Кудинов.

Он отметил, что сильный стресс также может спровоцировать разговоры во сне, человек попросту не может нормально погрузиться в сон. По словам сомнолога, это не является патологией. Это особенность организма, которая не говорит о каких-либо болезнях, даже если это лунатизм и человек при этом вреда себе не причиняет, ничего с этим не поделаешь.

Если разговоры во сне связаны со стрессом, то здесь могут помочь успокаивающие. Однако, если это происходит по жизни, то не будете же вы принимать успокаивающие всю жизнь, - говорит Кудинов.

Также специалист прокомментировал позы для сна. По его словам, идеальной позы для сна не существует. Однако он не рекомендует спать на спине, так как эта поза провоцирует храп, что мешает здоровому и крепкому сну. К тому же, в этой позе есть риск остановки дыхания. Также нельзя спать вниз головой. Кудинов советует использовать для сна низкую подушку, но при этом голова должна быть выше ног, пишет NEWS.ru.