Малышева предупредила, к чему может привести длительный недосып

Недосыпание в течение длительного времени может привести к мерцательной аритмии. Об этом предупреждает врач и телеведущая Елена Малышева.

По ее словам недостаток сна провоцирует выработку медиаторов стресса, отрицательно влияющие на глаза, сердце, сосуды и почки, пишет Экономика сегодня. Также нехватка сна может привести к инсультам, инфарктам, стать причиной ухудшения памяти. Малышева отметила, что попытка выспаться "впрок" на выходных не поможет, так как органы от недостатка сна на неделе уже пострадали.

Врач посоветовала "добирать" недостаток сна днем. Так 26 минут дневного сна обеспечит последующую продуктивную и интенсивную деятельность. Особенным образом это касается переболевших коронавирусом, которые занимаются восстановлением здоровья, заключила Елена Малышева.