Как уменьшить живот к Новому году, рассказали специалисты

Специалисты из Великобритании рассказали, как обрести плоский и стройный живот к новогодним праздникам. Для этого необходимо так скорректировать рацион, чтобы рост полезных кишечных бактерий увеличился. А это в свою очередь, ускорит метаболизм и избавит от вздутия.

За три недели, которые остались до Нового года, можно улучшить фигуру, а для этого надо изменить свое питание. Пишет издание Медикфорум, ссылаясь на The Sun.

Ферментированные продукты насытят организм пробиотиками, именно они стимулируют рост полезных кишечных бактерий. К таким продуктам относятся: кисломолочные продукты, кимчи, суп мисо, квашеная капуста.

Если вы хотите иметь плоский живот, то необходимо отказаться от рафинированных углеводов и подсластителей, которые способствуют вздутию живота, газообразованию, а также росту жира в области живота. Откажитесь от диетической колы и продуктов с синтетическими подсластителями.

Возьмите в привычку добавлять в пищу специи. Они помогают организму бороться с воспалениями, а это способствует размножению бактерий, которые обеспечивают здоровье кишечника. Также помогают бороться со вздутием живота листовые овощи. Обязательно вводите их в свой рацион.

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА! 

Читайте также: Британский диетолог назвал напиток, который ускорит похудение и улучшит питание