Диетологи из Австралии назвали идеальную методику похудения

Суть методики заключается в поэтапном снижении веса. При этом необходимо следовать плану интервальной потери веса.

Специалисты из университета Сиднея заявили, что им удалось вывести идеальную методику снижения веса, которая сможет долгое время поддерживать его на необходимом уровне. Об этом пишет газета Australian.

Множество диет, которые существуют сегодня, позволяют человеку выбрать подходящую и даже получить заметный результат. Но далеко не всем удается оставаться благодаря диете оставаться стройным всю жизнь.

На диете может похудеть любой человек, но главная проблема состоит в том, чтобы этот вес сохранить. За потерей лишних килограммов всегда идет их восстановление. В погоне за красотой, мы мучаем свой организм, в результате получая только стресс, - говорит Ник Фуллер, диетолог сиднейского университета.

Он отмечает, что ни одна из диет не работает в долгосрочной перспективе.

Мы считаем, что единственный способ добиться успеха в похудении - это интервальная потеря веса, именно она снижает стресс. Выглядит это примерно так: за месяц вы теряете 1-2 килограмма, а в течение следующего месяца вы стараетесь этот вес удерживать. После этого следует месяц сброса веса, потом опять перерыв на удерживание, - говорит эксперт.

Фуллер считает, что именно интервальное похудение - единственный путь, который не вынуждает человека бороться с собой каждый день. Ведь ежемесячная потеря лишнего веса небольшая, поэтому не воспринимается организмом, как стресс, а пауза, которая следует потом, позволяет адаптироваться к новому весу.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ССПЕЦИАЛИСТА!