Самые полезные продукты для диабетиков назвали медики

Британские медики, на основании исследований, назвали продукты, которые полезны больным диабетом.

Как известно, диабет второго типа опасен тем, что организм не может самостоятельно контролировать уровень сахара в крови. Пища, которая содержит большое количество жира, сахара и соли, может спровоцировать опасные для организма проблемы.

Специалисты советуют добавить в свой рацион зеленые листовые овощи, которые за счет наличия в них антиоксидантов и ферментов расщепляют крахмал. К этим овощам относятся: шпинат, капуста, салат ромэн, кресс водяной и кормовая капуста. Медики отмечают, что употреблять в пищу их лучше в свежем виде или приготовленными на пару. Также полезно делать из этих овощей сок, но пить только свежеприготовленный.

Также специалисты напоминают, что физические упражнения хорошо снижают уровень сахара в крови. Заниматься физкультурой рекомендуется не менее 2,5 часов в неделю.

ПРИ ПРОБЛЕМАХ СО ЗДОРОВЬЕМ НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА, НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ!