Как с лишними килограммами не комплексовать на пляже, советует психолог

Психолог из Волгограда дала дельные советы людям, которые обеспокоены своим лишним весом, и рассказала, в чём их главная проблема.

По словам психолога, люди с лишними килограммами комплексуют постоянно. Тем, у кого паника на фоне «лишних» 5–10 кг, нужно обращаться к специалистам: диетолог, психолог, личный тренер. Если же человек весит в пределах 200 кг — это уже проблема для здоровья. Здесь нужны диетолог и занятия спортом. Ну, а желающим избавиться от 2–8 см рекомендуется устранить проблему в голове.

Пляжный сезон особенно остро заставляет отдыхающих оценивать свои недостатки. Полные люди думают, что все обсуждают их, что портит в итоге настроение. Они чаще всего зациклены только на себе.

Психолог убеждает, что даже если человек идеальный, в нём другие однозначно найдут недостатки. 

«Изъяны ищут люди с комплексом неполноценности», — говорит специалист.

Если не устраивает фигура, то нужно решать эту проблему и помнить, что дело не в весе, а в самоотношении, принять себя со всеми плюсами и минусами. Необходимо полюбить своё тело. И в случае работы над собой с внешней стороны не забывать о внутренней.