Врач Лапа назвала самую неблагоприятную позу для сна

Поза во время сна может влиять на здоровье. Врач-терапевт высшей квалификации Людмила Лапа рассказала, как положение тела ночью сказывается на здоровье позвоночника и работе внутренних органов человека.

Самой оптимальной позой она считает сон на спине. При этом нужно следить, чтобы голова не была запрокинута. Можно спать на боку, но избегать напряжения в шее и позвоночнике. Сдавливание позвоночной артерии вызывает недостаток кислорода из-за чего утром возможно возникновение головных болей. Для хорошего сна необходимо выбрать правильный матрас и подушку, тогда никаких проблем не будет.

Спать на животе специалист не посоветовала. Такую позу она назвала самой неблагоприятной. Сон на животе сдавливает внутренние органы и вызывает боли в спине.

Врач добавила, что при возникновении храпа нужно обращаться в больницу. Любой храп обусловлен слабостью соединительной ткани, что бывает только при воспалении.