Британские врачи объяснили, чем опасен сон на животе

Сон на животе может усугубить проблемы со здоровьем. Эксперты в области сна объяснили, почему не стоит выбирать такую позу во время отдыха.

Доктор Тони Налда из Центра уменьшения сколиоза Великобритании рассказала The Mirror, что сон на животе приводит к болям в пояснице и шее, а также затрудняет дыхание из-за сжатия диафрагмы. Сдавливание груди осложняет циркуляцию крови, повышая нагрузку на сердце. Со временем это может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, отметила эксперт.

Сон на животе чреват мигренью, защемлением нервов и другими неврологическими проблемами с искривленной шеей. Также возможно появление большого количества морщин, потому что в такой позе лицо сжимается на подушке.

Специалисты британского Фонда сна рекомендуют спать на спине или на боку. Это положение уменьшает дискомфорт и приносит значительно больше пользы для здоровья, чем сон на животе.