Самую полезную для сердечно-сосудистой системы ягоду выявили медицинские исследования

Медики выяснили, какая ягода наиболее полезна для сердца. Данные исследований, проводимых в ряде медицинских институтов и клиник мира, опубликовал медицинский портал news-medical.net.

Оказалось, что самый большой положительный эффект на сердечно-сосудистую систему человека оказывает черника. Она содержит большое количество полифенолов, клетчатки и антиоксидантов, которые улучшают усвоение и переработку глюкозы.

Свежая черника борется с воспалительными процессами в миокарде, подавляет образование артеросклеротических бляшек на стенках сосудов, снижает выработку вредного холестерина, выравнивает содержание липидов.

Исследования проводились как среди групп риска, так и среди групп обычного населения. В обоих случаях было доказано полезное воздействие ягоды на организм.

Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний врачи рекомендуют употреблять одну чайную чашку черники в день, сообщает РГ.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ!

Читайте также: Какие продукты могут лечить, рассказала врач из Германии