Мешает сбросить вес: какая каша не способствует похудению, рассказали эксперты

Многие считают каши лучшим завтраком. Однако иногда даже прием диетической пищи может привести к набору лишнего веса. Эксперты в области питания объяснили, в каких случаях простая овсянка мешает похудению.

Во-первых, в овсянку не следует добавлять сахар. По мнению диетологов, такая еда точно не подходит людям, стремящимся похудеть.

Во-вторых, не поможет сбросить лишний вес ароматизированная каша в упаковках. Овсянка в пакетиках содержит лишние химикаты и дополнительные наполнители. Лучше добавить в кашу натуральные фрукты или корицу, но только не сахар.

Не стоит съедать слишком много овсянки, это тоже не способствует эффективной диете. Чтобы избежать переедания, специалисты советуют за один раз съедать не более полстакана каши. Нужно использовать маленькие тарелки, тогда удастся избежать лишнего.

Читайте также: Похудеть не получится даже на диете, если «баловаться» в Интернете: ученые нашли скрытого врага похудения