Как быстро восстановить силы после простудных заболеваний, рассказали медики

Осень – пора респираторных заболеваний и гриппа. В этот период как никогда важны профилактические меры борьбы с простудными заболеваниями. Но также важно быстрое восстановление, если все же коварный недуг вас настиг.

Для скорейшего возвращения в форму организму нужны вещества, ускоряющие процессы выведения токсинов и укрепляющие иммунитет. Помочь в этом может употребление продуктов, в состав которых входят нужные микроэлементы для иммунитета и витамины. Исследования показали, что два вида ягод способны быстро восстановить здоровье человека после перенесенных инфекций.

Врач-диетолог Людмила Бабич считает, что облепиха и барбарис являются незаменимыми помощниками при борьбе с вирусами. Употреблять ягоды можно в свежем виде, а также добавлять в чай, варить варенье и делать отвары.

«Облепиха и барбарис оказывают мощное антисептическое действие, ускоряют очищение от остаточных продуктов борьбы организма с вирусами, поддерживают иммунитет», - сказала врач.

Эти ягоды содержат огромное количество витаминов, способствующих повышению иммунной защиты. Дубильные вещества в облепихе и барбарисе уменьшают боли в горле и оздоравливают воспаленную слизистую. Чай с барбарисом сбивает жар, выводит токсические вещества из организма и очищает сосуды.

Читайте также: Самые действенные напитки при первых симптомах простуды назвали медики