Самую опасную позу во время сна определили медики

Американские специалисты выявили самую опасную позу для сна, которая может привести к развитию хронических болей в спине.

Сон на животе может избавить от храпа, но злоупотреблять таким положением во время ночного отдыха не стоит, считают медики. Ночной сон должен обеспечивать отдых всему организму, а во время сна на животе шея и голова находятся в фиксированном положении на протяжении долгого времени.

«Эта поза считается очень неудобной для шеи, многие люди, спящие на животе, очень часто жалуются на боли в шее» – отметили специалисты.

Кроме этого, во время сна на животе мышцы спины испытывают дополнительное давление, потому что спина начинает прогибаться.

Тем, кто не может спать в другом положении, ученые советуют подкладывать подушку под живот. Такая хитрость частично уменьшит давление на позвоночник.

Читайте также: Специалисты рассказали, какие тренажеры лучше всего помогают похудеть