Дофамин в корзине: почему мы не можем остановиться, покупая в интернете

С развитием технологий и распространением интернета онлайн-шопинг стал неотъемлемой частью жизни миллионов людей. Однако для некоторых он превратился в настоящую зависимость, которая влияет на финансовое состояние, эмоциональное здоровье и даже отношения с окружающими.

Почему мы так быстро становимся зависимы от интернет-покупок?

Удобно и доступно

Онлайн-магазины работают 24/7 - был бы только интернет.

Все люди разные и даже те, кому внезапно в 3 часа ночи захочется купить холодильник, могут сделать это в два клика по экрану смартфона.

Людям кажется, что они экономят время и силы, избавляя себя от необходимости бегать по магазинам. Однако на самом деле это лишь иллюзия, которая толкает к импульсивным покупкам.

Физиология

Когда у нас плохое настроение, мы ищем способ его улучшить. На уровне физиологии это означает добиться выработки гормона дофамина.

Кто-то получает дофамин путем поедания сладкого, кто-то заедает нехватку "гормона удовольствия" жареной курочкой. А есть те, чей дофамин появляется при покупке юбки, шуруповерта или даже упаковки семян.

Этот эффект быстро проходит, и человек снова отправляется за новой порцией «радости». По аналогии с зависимыми от веществ людьми - доза нужна чаще и больше.

Влияние на умы

Интернет-магазины активно используют психологические приёмы:

• ограниченные по времени скидки
• персонализированные предложения
• рекомендации на основе прошлых покупок
• бесконечные рассылки со словами "вау", "ого", "только для вас" и пр.

Это стратегия агрессивного маркетинга, которая подталкивает к импульсивным покупкам, даже если в них нет реальной необходимости.

Соцсети

Соцсети и блоги формируют определённые стандарты жизни, где важно иметь модные вещи, гаджеты и аксессуары. Человек начинает покупать, чтобы соответствовать этим стандартам и не чувствовать себя «хуже других».

Популярные блогеры - наиболее перспективная для рекламы ниша. И это тоже можно отнести к "влиянию на умы".

Виртуальные деньги

Покупая в интернет-магазине, мы оплачиваем картами. Это деньги, которые мы не держим в руках. Мозг не считает их "настоящими".

Если в магазине на кассе мы достаем из кошелька деньги, отсчитывая купюру за купюрой, мы руками осязаем, что их становится меньше. При покупках онлайн этого контакта нет. Мозг "не видит" этих денег, что также создает иллюзию.

Мнения экспертов

Психологи отмечают, что зависимость от интернет-покупок часто связана с внутренними проблемами:

• низкой самооценкой
• одиночеством отсутствием целей в жизни

Шопинг становится способом заполнить внутреннюю пустоту, но это лишь временное решение, - говорит психолог Анна Иванова.

Финансовые консультанты предупреждают, что неконтролируемые траты могут привести к долгам и ухудшению качества жизни.

Важно научиться отличать реальные потребности от импульсивных желаний, - советует эксперт по управлению финансами Дмитрий Смирнов.

Как бороться с зависимостью?

Наверняка, многие из советов вы уже слышали. Такие, как составлять бюджет и пр. Однако, если вы дочитали нашу статью до этого абзаца, значит, проблема вас цепляет. Соответственно, вам необходимы новые уровни борьбы с этой зависимостью.

Они могут быть только радикальными:

►Перед покупкой отложите решение на сутки. Часто за это время желание купить что-то ненужное проходит

►Если вы заметили, что слишком часто совершаете покупки, удалите приложения интернет-магазина с телефона

►Если вы чувствуете, что не можете справиться с зависимостью самостоятельно, обратитесь к психологу или в группы поддержки (да, уже существуют и такие).