Пять шагов к любви к себе
В последнее время многие говорят о том, как важно любить себя, о том, что на хороших взаимоотношения с собой строятся и успехи в карьере, и счастье в семье, и общее чувство наполненной, радостной и яркой жизни.
Но мало кто говорит о том, как именно полюбить себя, что сделать, если гармонии с собой хочется, но как к ней прийти — непонятно. Сегодня мы предложим вам пять простых шагов, которые помогут встать на путь принятия себя. А дальше вы уже сами почувствуете, куда двигаться дальше.
Разрешите себе быть собой
Это самый важный и самый сложный шаг: позволить себе испытывать те эмоции, которые вы испытываете, жить так, как кажется правильным именно вам, перестать винить и корить себя.
Кто-то может справиться с этой задачей только после посещения психолога, а кому-то достаточно просто тщательной и вдумчивой работы над собой: замечайте каждый момент, когда хочется поругать или осудить себя, и останавливайтесь. Ведите себя так, будто вы общаетесь с лучшим другом: вы вряд ли будете цепляться к нему по мелочам, а поддержите и поможете пройти все трудности. Станьте другом самому себе.
Находите время на себя
У каждого из нас есть занятия, которые приносят искреннюю радость. Кому-то хочется читать каждый вечер, кто-то мечтает поехать на рыбалку, а для кого-то настоящее счастье — отправиться в музей. Но в современном ритме жизни не хватает на все это времени.
Поэтому следующий шаг — взять и найти это время. Просто расставить приоритеты таким образом, чтобы ваше любимое занятие стояло на первом месте. Вот увидите, когда вы немного отдохнете, вы станете по-прежнему все успевать, только сможете еще и выделить время на себя.
Позаботьтесь о своем теле
Речь идет не о том, чтобы загонять себя в шаблон: плоский живот или накачанные мышцы. Речь идет о приятных, радующих, расслабляющих процедурах — от посещения массажа до простой ванны с пеной. Все это можно отнести в категорию времени на себя, только в данном случае речь пойдет именно о телесном счастье.
Разгрузите себя
Делегируйте обязанности. Для начала нужно понять, что выматывает вас больше всего. Если домашние хлопоты, вам поможет премиум-техника для кухни, если сложности с различными государственными органами (один поход на почту чего стоит) — просите помощи у близких, если задачи на работе — ищите тех, кто готов взять эти проблемы на себя за определенную плату.
Завершайте токсичные отношения
Как только вы поняли, что каки-либо отношения приносят вам больше негатива, чем радости, прекращайте их. Деспотичный партнер, постоянно ноющая подруга, коллега-алкоголик, который ежедневно рассказывает о своих проблемах — со всеми этими людьми нужно сводить отношения на нет. И искать себе подходящий и радующий круг общения.