5 причин есть творог вместе со сметаной - уникальная польза сочетания сметаны и творога
Совместное употребление творога и сметаны несет нашему организму уникальную пользу, заявляют эксперты.
Если вы стараетесь следить за своим здоровьем, то тандем творога и сметаны станет идеальным вариантом для завтрака. Такое сочетание продуктов дает возможность пофантазировать и сделать прием пищи или сладким (добавив мед или фрукты), или пряным (заправив их чесноком и зеленью). Впрочем, не только завтрак, сочетание этих молочных продуктов идеально и для ужина.
В чем же уникальная польза творога и почему его стоит есть именно со сметаной?
- Сочетание данных продуктов несет организму колоссальную пользу. Тандем широкого набора витаминов и минералов укрепит кости, и будет полезным как малышам, так и людям в возрасте. Творог со сметаной - это блюдо которое идеально подойдет желающим нарастить мышечную массу.
- Если вы находить в процессе похудения, то творог со сметаной станет идеальным приемом пищи, после которого чувство сытости долго станет вас сопровождать. В нем также мало калорий, что актуально для тех, кто их считает.
- Чтобы повысить настроение достаточно поесть творога со сметаной, а в идеале, добавить в них банан. Такое сочетание простимулирует выработку серотонина и благотворно отразится на эндокринной системе.
- Тандем сметаны и творога поможет вывести из организма токсины, а также поможет избежать такого недуга, как атеросклероз.
- Благотворным окажется такое сочетание продуктов и для пищеварительной системы. Совместное употребление сметаны и творога нормализует микрофлору кишечника, что в свою очередь повысит иммунитет организма.
Хотя и творог, и сметана крайне полезны для организма, есть их все же рекомендуется не ежедневно, а порядка 4 раз в неделю взрослым и 3 раз - детям.
5 причин есть творог вместе со сметаной - уникальная польза сочетания сметаны и творога
Читайте также: Факты о твороге, о которых вы даже не догадывались