Бессонница: симптомы бессонницы, лечение бессонницы, лечение бессонницы народными средствами, рецепты народной медицины

Бессонница: симптомы бессонницы, лечение бессонницы, лечение бессонницы народными средствами, рецепты народной медицины:

Бессонница — это расстройство сна, которое выражается нарушением процесса засыпания, прерывистым, поверхностным сном или преждевременным пробуждением.

Причины бессонницы.

-стресс,
-эмоциональные переживания,
-переедание в вечерние часы,
-депрессивные состояния,
-чрезмерная духота, шум и прочее.

Симптомы бессонницы.

«Утренняя астения», выражающаяся чувством разбитости по утрам, тяжестью в голове и головной болью, усталость сразу после пробуждения. А также присутствуют такие проявления: сонливость в течение дня, пониженная умственная и физическая работоспособность. Постоянное недосыпание, которое приводит к различным нервным заболеваниям, ухудшению памяти, увеличению риска возникновения диабета и другим.

Лечение бессонницы.

Медикаментозное лечение.

Для лечения лёгких форм бессонницы, которые обусловлены функциональными нарушениями нервной системы (неврозами, стрессами, вегетососудистой дистонией) применяют седативные средства — настойка или экстракт валерианы, настойка пустырника, корвалол, «Персен», «Новопассит» и прочие. При наличии более тяжелых форм нарушения сна применяют снотворные средства, которые назначает только лечащий врач.

Лечение бессонницы в домашних условиях, рецепты народной медицины.

В качестве вспомогательной терапии при бессоннице применяют лечение травами. Издание «Южный Федеральный» напоминает, что при применении народных средств необходима консультация врача.

Рецепты для наружного применения при лечении бессонницы. .

В домашних условиях при бессоннице хорошо помогают ручные и ножные горчичные ванны. Для их приготовления берут 1–2 ст.ложки сухой горчицы, насыпают её в матерчатый мешочек и опускают в таз с теплой водой, температура воды при этом должна быть около 35–37 градусов, затем мешочек несколько раз отжимают. Руки погружают в воду до локтей, при ножных ваннах ноги погружают до середины голени минут 10-20.

Традиционным народным средством лечения бессонницы является ароматерапия, для которой применяются подушечки из трав. Такая подушечка кладётся у изголовья. В сонную подушечку добавляют мяту, цветки ромашки, лепестки розы, лаванды, жасмина.

Рецепты народной медицины для внутреннего употребления при лечении бессонницы.

1. Корни валерианы лекарственной в размере 2 ч. л. заварить в термосе 1 стаканом кипятка и настаивать 2 часа. Принимать по 1 ст. л. 3–4 раза в день.

2. Побеги и верхушки мелиссы лекарственной-2 ст. л. залить двумя стаканами кипятка и дать остыть. Остывший настой процедить и выпить в течение дня. Курс такого лечения составляет 2–3 недели.

3. Корни и корневища дягиля лекарственного - 30 гр залить 500 мл белого вина, дать настояться в течение суток, периодически взбалтывая. Процедить настой и принимать по половине винной рюмки 2 раза в день.

4. Траву пустырника сердечного в размере 2 ст. л. залить пол-литром кипятка, дать постоять 2 часа, процедить. Настой применять по 100 мл 3–4 раза в день в течение 2–4 недель.

Перед применением лекарственных препаратов и народных средств необходимо проконсультироваться со специалистом! 

Читайте также:  Аллергия: симптомы, лечение, лечение народными средствами, рецепты народной медицины>>>