Как похудеть максимально быстро и без диет: 3 продукта, которые обеспечат похудение

Эксперты ищут идеальные продукты для похудения, всегда и везде. Ведь, куда проще следить за весом, просто используя определенные свойства тех или иных продуктов, чем сидеть на диетах. По мнению британских специалистов, таких продуктов, что помогут похудеть быстро и без особых усилий, всего три.

Ученые считают, что продукты именно этой группы – семена и орехи, самые полезные из всех, что только могут быть. Они помогают похудеть, несмотря на калорийность. Калорийность калорийности рознь, знаете ли.

3 лучших продукта для похудения: спасибо, что не куриная грудка

Миндаль. Этот ценный орех содержит много белка, масел и растворимой клетчатки, которая помогает обуздать аппетит. Именно такого рода клетчатка, совмещаясь с водой, образует в желудке желеобразный конгломерат, образуя сытость, как она есть. Кроме того, такая еда стимулирует выработку собственной полезной микрофлоры, что, в свою очередь, мощно стимулирует обмен веществ.

Семена чиа. Эти полезные семена на 99% состоят из клетчатки, и очень питательны, обладая 24 граммами ненасыщенных жирных кислот на 10 граммов продукта. Они отлично расширяются в желудке, очищая его стенки, и очищают кишечник.

Фисташка. Если вам нужен идеальный перекус для похудения, то вот он. Исследования показали, что фисташки способствуют снижению веса в районе живота, прицельно сжигая висцеральный жир. Секрет в той же клетчатке, которая находится и в шелухе, и а самом орехе. Эффект также усилен витамином B, вообще витаминов группы B здесь в избытке. Кроме того, фисташка содержит всего 3 калории на штуку, для сравнения, миндаль – все 14.

Как правильно их есть, чтобы похудеть?

Специалисты говорят: утром или в качестве легкого перекуса в течение дня. Но – не больше 22 граммов, все-таки это тяжелая еда. Идеальным вариантом будет добавление семян чиа, миндаля и фисташки в еду, например, в соусы. салаты, смузи и так далее.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!

Читайте также: Когда похудение сорвано «на корню»: врачи назвали причины, по которым похудеть нереально