Что не даст похудеть никому и никогда: как поздний ужин и ночная еда мешают похудению и убивают здоровье

Ночное питание, выраженное в поздних ужинах, ночных набегах на холодильник и сон с полным животом убьют ваше здоровье раньше, чем вы успеете это заметить. При этом даже невозможность похудения и недовольство фигурой - малая часть айсберга. Ученые объяснили, что происходит с организмами «ночных жриц», вне зависимости от пола и возраста.

Американская кардиологическая ассоциация вещает: есть ночью и перед сном вредно. Ученые исследовали 13 тыс человек в возрасте от 18 до 78 лет, которые под оком врачей жили, как обычно, только сдавали анализы. Для себя ученые отметили, кто придерживается ночного питания, а кто нет. В итоге, конечно, особого внимания удостоились те, кто трапезничал на ночь.

В результате удалось по анализам выявить четкую закономерность: поздний ужин ударяет по сердцу, сосудам, развивает диабет второго типа, чреват ожирением, тромбозом и даже провоцирует воспалительные процессы в организме. Предупреждаем: те, кто будет продолжать есть на ночь, не похудеет никогда.

Рассмотрим подробнее, что происходит

Ночная и вечерняя трапеза имеет свойство перевариваться не одномоментно, а в течение нескольких часов. Желудок не сердце - не работает во сне. Пища в лучшем случае задержится в двенадцатиперстной кишке и заставит работать вхолостую поджелудочную железу. А вот поджелудка все это время будет вырабатывать инсулин, которому делать будет нечего, так как процесс переваривания пищи остановлен на полпути по конвейеру. Также остатки непереваренной пищи будут разлагаться под воздействием бактерий ЖКТ, что медленно, но верно, будет отравлять организм - интоксикация. Поэтому не удивляйтесь мешкам под глазами, отекам, запаху изо рта и серому цвету лица, и лишнему весу, конечно. Это постоянные спутники тех, кто ложится спать с набитым животом.

Чем это грозит?

Повышение кровяного давления. Ученые выяснили, что ночные едоки в большинстве своем имеют повышенный холестерин, который забивает сосуды бляшками. Это губит сердце и сосуды.

Очень большой риск диабета. По причине неправильной работы поджелудочной железы почти все люди, регулярно ужинающие поздно вечером, имеют предиабетное состояние. И в 70% случаев он переходит в полноценный диабет второго типа, передает Medikforum данные исследований.

Высокий сахар в крови без причины. У многих исследуемых по утрам был сильно повышен сахар в крови. Ничего удивительного: желудочно-кишечный тракт взялся за остатки пищи, что дало выброс глюкозы в кровь. Считайте, что ваш поздний ужин или ночной перекус плавно перетек в завтрак…

Воспалительные процессы. Непереваренная еда, которая осталась в ЖКТ, - настоящий Клондайк для бактерий, и из-за такого изобилия они начинают бесконтрольно размножаться. Это приводит к воспалениям, так как внутри может развиться очаг инфекции - ведь большой прирост любых бактерий, нарушающий равновесие, это неблагополучие. А что, если вы взрастите колонии патогенных микроорганизмов, и не будете даже знать, что у вас в кишечнике настоящий очаг инфекции.

Ожирение. Совокупность двух факторов - высокий холестерин и сахар в крови. К тому же, чаще всего, порция ужина перед сном усвоится полностью, и кроме того, ночью тратить съеденное будет некуда. Так что все отложится в виде лишнего веса - притом много времени на это не потребуется.

Читайте также: 9 очень вредных привычек, которые испортят любой ужин и не дадут похудеть, как не старайся >>>