Вы не знаете, от чего отказываетесь - 6 самых недооцененных продуктов

Тренд на здоровое питание заставляет людей отказываться от множества продуктов, позиционируя их как априори вредные. Многие же отечественные продукты оказались “за бортом”, вытесненные зарубежными суперфудами и оказались забыты, а зря!

Эксперты уверены, что некоторые продукты непременно стоит включить в свой рацион, если есть их правильно.

Сливочное масло

Эксперты уверяют, что сливочное масло содержит исключительно насыщенные жиры, которые в отличие от вредного холестерина не забивают сосуды. В этом продукте также много витаминов и минералов. Данное масло улучшает метаболизм и укрепляет иммунитет.

Хлеб

Это табу для многих худеющих и абсолютно напрасно. Эксперты утверждают, что новейшие исследования доказывают немалую пользу хлеба. В нем есть клейковина, выводящая из организма продукта распада, а также замедляющая старение. Более того, в данном продукте имеется немало аминокислот, минералов и клетчатки. Самый полезный вариант - это цельнозерновой, отрубной и ржаной хлеб.

Кефир

Диетологи сегодня поют немало од в пользу йогурта, однако кефир ему не только не уступает, но и во многом превосходит. Как минимум, он дешевле. Как максимум, в кефире заметно больше белка, а лактоза находится в переработанной форме. Более того, кефир богат витамином Д и кальцием.

Квашеная капуста

Это очень бюджетный продукт, чья польза крайне недооценивается. Она является просто кладезем про- и пребиотиков. В такой капусте витамина С куда больше, нежели в пресловутых цитрусовых - самое то для сезона простуд.

Картофель

С ним вы можете получить калий и витамин С, в которых нуждается наша нервная, кровеносная и мышечная система. Правда это вам удастся лишь при употреблении картофеля в запеченном (без масла) или отварном (в мундире) виде.

Говяжья печень

Этот продукт имелся в рационе всех атлетов “старой школы”, включая Шварценеггера. В такой печени крайне много витаминов группы Б, железа, кальция и множества других минералов и витаминов. Все они крайне важны для нормального метаболизма и поддержания уровня железа в крови.

Эксперты уверены, что перечисленные продукты “отодвинуты в сторону” абсолютно незаслуженно.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!

Читайте также: Эксперты назвали самые опасные товары из Китая - их покупка чревата для здоровья