Как разогнать метаболизм с утра: 7 способов поднять бодрость духа

Зарядить себя с утра энергией так, чтобы ее хватило на весь день? Вполне посильная задача для каждого, кто заботится и о здоровье, и о внешности. Главное - это разогнать метаболизм в организме так, чтобы он работал не сбавляя оборотов на протяжении всего дня.

Лень - это не просто плохая привычка. Это медленный метаболизм, которые не дает организму сил и желания творить, жить и достигать вершин. Да и по внешнему виду замедленный обмен веществ бьет весьма заметно, отображаясь в виде лишних килограммов и сантиметров на талии.

Кофе по утрам - химический допинг. Тогда как есть более действенные натуральные способы разбудить свой организм и настроить метаболизм на максимальные обороты. Сделайте легкую зарядку, которая просто разомнет мышцы, а не лишит вас сил. Идеальной будет пробежка в течение 15 - 20 минут.

Зеленое яблоко с утра подарит и бодрость, и здоровье.

Как минимум один стакан чистой прохладной воды по утрам очистит организм и не позволит усвоиться токсинам, накопившимся за ночь.

Зеленый коктейль не имеет рецепта. Вы можете положить в блендер все, что вы любите, кроме сахара и масла. Огурцы, кабачки, сельдерей, зелень - полезный набор витаминов, который придаст сил.

А вы знали, что калории сгорают в мышцах? Для этого необходимо лишь одно - не позволять мышцам "забиваться". Поэтому потягивайтесь сразу, как проснетесь. Чем дольше и приятнее будут ваши потягивания, тем лучше для ваших мышц, которые помогут вам сжечь ненавистные калории.

Никогда не выходите из дома без завтрака. Зеленый коктейль - это не завтрак, это лишь заряд энергии. Настоящий плотный завтрак займет ваш метаболизм делом.

Ходите пешком так часто, как это возможно. Это и спорт, и выработка эндорфинов, и поддержка метаболизма.