Ученые: чтобы быстро похудеть, нужно раньше обедать

В вопросах похудения главную роль играет не подсчет калорий, а график питания, сделали выводы бостонские ученые.

К такому выводу они пришли, опираясь на проведенное ими исследование рациона и графика питания, в котором приняли участие 420 добровольцев. Выяснилось, что гораздо быстрее худеют те люди, которые успевают сделать основной прием пищи до 3х часов дня. Кроме того, не менее 40% калорий рациона за весь день должны приходится на утренние часы.