Как худеть естественно, с удовольствием и радостью, рассказала астролог и телеведущая Василиса Володина. Каждому знаку Зодиака она дала советы, как легко сбросить вес в марте.
Овнам, чтобы сбросить лишний вес, необходимо обратить внимание на косметологию: массажи, специальные крема, аппаратные процедуры. Обязательно в этом месяце должны присутствовать физические нагрузки.
Тельцам в марте Володина рекомендует обратить внимание на интервальное голодание (окно без пищи должно быть не менее 14 часов). Введите ритуал любования собой в зеркале. Отмечайте даже самые маленькие изменения, наслаждайте тем, как выглядите прямо сейчас.
Близнецам астролог советует активно заниматься спортом в этом месяце. Хорошо подойдет плаванье, джоггинг, ходьба. Не лишним будет консультация нутрициолога или диетолога.
В марте Ракам рекомендуется снизить количество жиров в рационе питания. Астролог советует выбрать знаменитость, которая смогла хорошо похудеть, и изучить ее историю.
Льву надо перестать взвешиваться каждый день. Астролог рекомендует представителям этого знака Зодиака хотя бы на две недели отказаться от сладкого.
Девам в этом месяце Володина рекомендует ввести вариант суточного голодания один раз в неделю. Она отмечает, чтобы легче переносить голод, необходимо занять график важными делами.
Весам астролог рекомендует два раза в неделю устраивать дни на монопродуктах. Например, в понедельник употреблять лишь нежирный кефир, в пятницу только яблоки. Представителям этого знака Зодиака Володина советует устроить соревнования с подругой или другом - кто быстрее сбросит лишний вес.
В марте Скорпионам рекомендуется ввести ежедневные длительные прогулки на свежем воздухе ( в идеале - десять тысяч шагов). Представителям этого знака Зодиака астролог советует в этом месяце начать принимать правильные витамины.
Стрельцам в марте Володина рекомендует полностью отказаться от алкогольных напитков. Представителям этого знака Зодиака поможет похудеть подсчет калорий.
В марте Козерогам рекомендуется пройти специальный курс спа-процедур, которые направлены на похудение. Астролог советует представителям этого знака Зодиака ограничить прием пищи после 19.00.
Водолеям в марте необходимо тщательно следить за питьевым режимом, употреблять достаточное количество чистой воды. Астролог советует представителям этого знака Зодиака проанализировать любимые блюда, не вписывающиеся в ПП, и подумать, как можно их изменить.
Рыбам в этом месяце поможет способ вознаграждения - за каждый сброшенный килограмм дарить себе хороший подарок. Астролог советует представителям этого знака Зодиака отказаться от случайных перекусов. Все приемы пищи должны быть строго по графику.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!