Как правильно питаться зимой, объяснили медики
Как питаться зимой. Как правильно питаться в морозную погоду рассказал врач общей практики В. Агальцова.
Она пояснила, что диеты для студеной зимы не подходят, особенно безжировые. Ведь именно жиры снабжают человеческий организм энергией, необходимой для сохранения на должном уровне внутренней температуры тела.
«Я, конечно же, не агитирую переходить на исключительно высококалорийную еду, однако от нескольких бутербродов со сливочным маслом или салом вреда не будет», — заметила врач.
В свой рацион стоит включить в больших объемах говядину и свинину, чтобы подтянуть уровень гемоглобина.
«В морозы необходимо, чтобы наша энергетическая батарея согревала нас, а много ли энергии получишь от капусты?», — объяснила врач-терапевт Е. Басова.
Медик акцентировала внимание на том, что не стоит непосредственно перед выходом на улицу в мороз употреблять горячие напитки. Они оказывают сосудорасширяющее действие и на холоде тепло просто улетучивается. Тем более не стоит распивать на улице алкоголь, добавили врачи.
ЧРЕЗМЕРНОЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ АЛКОГОЛЯ ВРЕДИТ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ!