Медики рассказали, в какое время суток активнее всего сжигаются калории

01/21/2019 - 17:38
Медики рассказали, в какое время суток активнее всего сжигаются калории

В какое время суток человек сжигает больше всего калорий без дополнительных усилий выяснили эксперты Гарвардской медицинской школы.

В ходе проведенного ими исследования мужчинам и женщинам на протяжении 37 дней пришлось жить в комнатах без окон, в отсутствии часов, мобильных и компьютеров. То есть всего того, по чему можно определить время. На каждом, решившемся на эксперимент был датчик, фиксирующий температуру тела. Чем выше она оказывалась — тем больше был расход калорий. Выяснилось, что самая низкая температура у респондентов наблюдалась ночью и ранним утром. А вот самая высокая — около полудня.

В районе 12 часов дня человек способен сжечь порядка 130 калорий, находясь при этом в состоянии покоя. Если вы на диете и хотели бы побаловать себя, полдень — это лучшее время. А вот ранний завтрак, по мнению ученых, лишь добавит сантиметров на талии. Если вы худеете, то плотно есть в 8 утра точно не стоит.

Читайте также:

Испытано на себе: врач-онколог поделился тремя простыми правилами похудения>>>

Источник: 
Наука и технологии
автор: Ольга Иевлева
Загрузка...