Активное похудение и его универсальный инструмент: подробности раскрыла известный диетолог

Известный диетолог Альбина Комиссарова поделилась информацией об универсальном средстве для активного похудения.

По словам эксперта в области красоты и здоровья, эффективным способом похудения является велосипед. Об этом Альбина Комиссарова написала на своей странице в Инстаграме.

Диетолог утверждает, что данный спортивный атрибут оказывает положительное влияние не только на вес и здоровье, но и поднимает настроение.

Она обратила внимание на то, что велосипед является транспортным средством, плюс ко всему это «тренажерный зал и терапевт». Тренировки на велосипеде помогают укрепить мышцы, улучшают внешний вид, тренируют дыхание и повышают настроение.

По данным врача, человек, который весит 70 килограммов, благодаря этому универсальному средству борьбы с лишним весом тратит за час от 300 до 500 ккал.

Поездки на велосипеде в течение получаса снимают груз рабочего дня и помогают обеспечить крепкий сон. При катании эксперт рекомендовала не забывать брать с собой бутылку воды, чтобы избежать обезвоживания организма.

Возможны противопоказания, требуется консультация специалиста.

Читайте также: Простой рецепт как похудеть, который действительно работает, раскрыла известная дива