Разрыв шаблонов в похудении: ученые доказали, что сладкий десерт поможет похудеть

Ученые из США опытным путем выявили новый способ похудения, который можно даже назвать лайфхаком. Оказалось, сладкие и калорийные продукты нужно держать к себе поближе и есть в первую очередь. Такой вот разрыв шаблонов для тех, кто хочет похудеть.

Специалисты из Армизонского университета пришли к выводу, что поглощение десерта в начале трапезы позволяет впоследствии меньше есть. То есть знаменитая поговорка «Не перебивай аппетит» теперь имеет научное опровержение - аппетит сладкое, может и перебьет, но с похудательными побочными эффектами. Специалисты проследили за поведением людей в столовой и обратили внимание, что те, кто взял сначала десерт, заказал себе гораздо меньше основной еды. Впоследствии эти люди съели менее калорийный обед. По мнению ученых, такая привычка способствует похудению.

С другой стороны, посетители столовой, заказавшие десерт под конец обеда, поглотили в несколько раз больше калорий в итоге. Это заставило ученых усомниться в привычном положении вещей - что сладкое нужно съедать после еды. Наоборот, следуя таким заповедям, похудеть вряд ли получится. Просто потому, что вы добавите лишних калорий. Получается, что даже родители детей с ожирением должны задуматься над этим. К тому же ранее этой хитрости было посвящено целое исследование.

Читайте также: 6 очень простых лайфхаков для беспроблемного похудения