Хотите похудеть - лечите зубы: врачи поделились секретом красивой фигуры
Врачи-диетологи и стоматологи открыли неожиданную связь проблем с зубами и лишним весом. Оказалось, красивая фигура и белоснежная улыбка идут рука об руку не только в рекламе, но и в жизни.
Враг появился, откуда не ждали…
Мало кто задумывается о зубах, когда речь идет о лишнем весе и похудении. «Действительно, какая связь?» - спросите вы. Человеческий организм - сложная система, где все взаимосвязано. На самом деле многие люди, накопившие лишний вес, не могут вразумительно сказать даже самим себе, откуда все это взялось. Случается даже, что скрытые причины тут не при чем, и со здоровьем все в порядке, но лишний вес все равно присутствует. В таком случае врачи советуют как минимум, заглянуть себе в рот и записаться на прием к стоматологу. В половине случаев у пациентов имеются проблемы с зубами: кариес, отсутствие зубов.
Почему зубы влияют на процесс похудения?
Болезни полости рта напрямую влияют на вес, а точнее, работают против нас. Отсутствие хотя бы одной «шестерки» приводит к недостаточному пережевыванию пищи, пусть даже это и не заметно: движения-то такие же. В таком случае невозможно формирование правильного пищевого комка и усвоения пищи. Организм терпит нарушение обмена веществ, к которому и привело расстройство питания.
Нарушает обмен веществ и зубная боль. В таком случае человек теряет аппетит и заставляет себя голодать. Рано или поздно боль отступит, и тогда в 90% случаев голодающий вернет потерянные калории сторицей. Кроме того, зачастую при проблемах в полости рта люди стремятся употреблять более мягкую пищу - а значит, углеводистую: йогурты, сдобные булки, пюре, бананы и т. д. Такой рацион точно не поможет похудению, если есть здоровый аппетит.
Стоит ли говорить, что такие заболевания, как кариес, превращают зуб в рассадник инфекции и наносит организму вред на постоянной основе?
Как помогут здоровые зубы при похудении?
Люди с ухоженными, пролеченными зубами и полным зубным рядом могут не ограничивать себя в пище, богатой клетчаткой, которая помогает похудеть. Также жевание мяса, фруктов и овощей не станет проблемой, так что можно кусать яблоко, как в рекламе.
Нельзя терпеть зубную боль - необходимо обследоваться. Анализы сдавать не нужно, достаточно просто попасть на прием к врачу-стоматологу, где специалист визуально определит проблему.
Не пренебрегайте протезированием - отсутствие зубов в ряду имеет долгосрочное негативное последствие на пищеварение, обмен веществ и набор веса в дальнейшем. Этот факт не лежит на поверхности, но объясняется научно. Пища, которая пережевана хорошо, усваивается лучше.
Доказано, что люди, тщательно следящие за гигиеной полости рта, практически не переедают и худеют эффективнее, сообщает «КП». В частности, ритуал вечерней чистки зубов отобьет последнее желание перекусить на ночь, чего делать нельзя.
Заболевания зубов и десен инфекционного характера, такие как кариес, пульпит, парадонтит, могут спровоцировать желудочные заболевания. Например, гастрит - воспаление желудка, влечет за собой очень неприятные последствия. Взять хотя бы ограничение питания - большие ограничения в виде продуктов. Такие монодиеты с нарушением нутриентов (калорий) точно не помогут похудеть.